¡Desayuno para llevar, por favor!

agosto 12, 2015, In: No te quemes
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¿Dormir unos minutos más o ir a desayunar? esa es la cuestión. Siempre las prisas por no llegar tarde al trabajo, han evitado que podamos disfrutar de un delicioso y nutritivo desayuno. Esta es una lucha a la que nos enfrentamos día con día y tenemos que reconocer que nuestras mamás o abuelitas tienen la razón: el desayuno es el alimento más importante del día. No podemos estar concentrados con el estómago vacío.

Es por eso que les comparto una de las mejores recetas y tips que puede haber para todos aquellos que viven esta situación.

 

Smoothie de fresas y avena para llevar

Tiempo de preparación: 5 minutos

Procura siempre tomarte esos minutos y no dejarlo hecho un día antes, para que esté fresco y delicioso.

 

INGREDIENTES

  • 1 taza de fresas (si también te gustan las moras lo puedes mezclar o sustituir)
  • 1 taza de leche de almendras o de soya
  • 5 cucharadas soperas de avena natural
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 sobrecito de Splenda o Stevia
  • ½ plátano

 

MODO DE PREPARACIÓN:

No olvides desinfectar las fresas antes para que no te agarren las prisas, lo que yo hago es congelarlas, así se conservan mejor y a la hora de preparar el smoothie queda frío.

En la licuadora echa las fresas, leche, avena, vainilla, endulzante y medio plátano.

Licúas por un minuto hasta que quede de un solo color y listo, te lo sirves en un vaso para llevar.

Eso es todo, la vida no tiene por qué ser complicada para nosotros los solteros que vivimos siempre de prisa. Gracias a este tip, ya puedes dormir esos minutos extras y desayunar delicioso al mismo tiempo.

 

¡Provecho!

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